¡Aquí tienes una lista completa con 150 frases cotidianas utilizadas en psiquiatría, organizadas numéricamente, optimizadas para SEO y traducidas del español al italiano!  

### **Lista de 150 frases cotidianas en psiquiatría (Español - Italiano)**  

1. **¿Cómo te sientes hoy?** - *Come ti senti oggi?*  

2. **¿Has dormido bien?** - *Hai dormito bene?*  

3. **Cuéntame más sobre eso.** - *Raccontami di più su questo.*  

4. **No estás solo en esto.** - *Non sei solo in questo.*  

5. **Estoy aquí para ayudarte.** - *Sono qui per aiutarti.*  

6. **¿Tienes pensamientos negativos?** - *Hai pensieri negativi?*  

7. **Respira profundo.** - *Respira profondamente.*  

8. **Vamos a trabajar juntos en esto.** - *Lavoriamo insieme su questo.*  

9. **La ansiedad es manejable.** - *L’ansia è gestibile.*  

10. **¿Qué emociones estás sintiendo?** - *Quali emozioni stai provando?*  

11. **Te entiendo.** - *Ti capisco.*  

12. **Todo mejorará con el tiempo.** - *Tutto migliorerà con il tempo.*  

13. **Hablemos de tus preocupaciones.** - *Parliamo delle tue preoccupazioni.*  

14. **La terapia puede ayudarte.** - *La terapia può aiutarti.*  

15. **Es normal sentirse así.** - *È normale sentirsi così.*  

16. **El estrés se puede manejar.** - *Lo stress può essere gestito.*  

17. **Estás haciendo un buen trabajo.** - *Stai facendo un buon lavoro.*  

18. **Cuidar de tu salud mental es importante.** - *Prendersi cura della propria salute mentale è importante.*  

19. **La meditación puede ayudar.** - *La meditazione può aiutare.*  

20. **No tengas miedo de expresar tus sentimientos.** - *Non avere paura di esprimere i tuoi sentimenti.*    

21. **Tomemos las cosas con calma.** - *Prendiamoci il tempo necessario.*  

22. **Háblame sobre tu día.** - *Parlami della tua giornata.*  

23. **No tienes que enfrentar esto solo.** - *Non devi affrontarlo da solo.*  

24. **Estoy aquí para escucharte.** - *Sono qui per ascoltarti.*  

25. **Todo tiene solución.** - *Tutto ha una soluzione.*  

26. **La paciencia es clave.** - *La pazienza è la chiave.*  

27. **Es un proceso, no una carrera.** - *È un processo, non una corsa.*  

28. **Es válido sentir lo que sientes.** - *È valido sentire ciò che senti.*  

29. **Vamos a encontrar estrategias para mejorar.** - *Troviamo strategie per migliorare.*  

30. **No te apresures, todo a su tiempo.** - *Non avere fretta, tutto a suo tempo.*  

31. **Lo que sientes es real y válido.** - *Quello che senti è reale e valido.*  

32. **Mejorar lleva tiempo, sé amable contigo mismo.** - *Migliorare richiede tempo, sii gentile con te stesso.*  

33. **Céntrate en el presente.** - *Concentrati sul presente.*  

34. **Hablemos de cómo manejar el estrés.** - *Parliamo di come gestire lo stress.*  

35. **Recuerda que tienes apoyo.** - *Ricorda che hai supporto.*  

36. **Explora nuevas formas de relajarte.** - *Esplora nuovi modi per rilassarti.*  

37. **Mantén una rutina saludable.** - *Mantieni una routine salutare.*  

38. **Dormir bien es fundamental.** - *Dormire bene è fondamentale.*  

39. **Encuentra actividades que disfrutes.** - *Trova attività che ti piacciono.*  

40. **La terapia es un espacio seguro para expresarte.** - *La terapia è uno spazio sicuro per esprimerti.*  

41. **Lo que piensas influye en cómo te sientes.** - *Ciò che pensi influisce su come ti senti.*  

42. **Aprende a identificar pensamientos negativos.** - *Impara a identificare i pensieri negativi.*  

43. **Existen técnicas para controlar la ansiedad.** - *Esistono tecniche per controllare l'ansia.*  

44. **Vamos a trabajar en pensamientos más positivos.** - *Lavoriamo su pensieri più positivi.*  

45. **El ejercicio puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo.** - *L’esercizio può aiutare a migliorare il tuo umore.*  

46. **La alimentación también influye en la salud mental.** - *L’alimentazione influisce anche sulla salute mentale.*  

47. **Pequeños avances son importantes.** - *I piccoli progressi sono importanti.*  

48. **Reconoce tus logros, por pequeños que sean.** - *Riconosci i tuoi successi, per quanto piccoli siano.*  

49. **Vamos a establecer objetivos realistas.** - *Stabiliamo obiettivi realistici.*  

50. **Cada día es una nueva oportunidad.** - *Ogni giorno è una nuova opportunità.*  

51. **No te exijas demasiado.** - *Non pretendere troppo da te stesso.*  

52. **Descansar es importante para tu bienestar.** - *Riposare è importante per il tuo benessere.*  

53. **Es normal tener días difíciles.** - *È normale avere giorni difficili.*  

54. **Tu bienestar emocional es prioridad.** - *Il tuo benessere emotivo è una priorità.*  

55. **Reconocer tus emociones es un primer paso.** - *Riconoscere le tue emozioni è il primo passo.*  

56. **Vamos a encontrar maneras de reducir el estrés.** - *Troviamo modi per ridurre lo stress.*  

57. **La autoestima se construye con pequeños logros.** - *L'autostima si costruisce con piccoli successi.*  

58. **Es válido pedir ayuda cuando la necesites.** - *È giusto chiedere aiuto quando ne hai bisogno.*  

59. **Vamos a trabajar en el manejo de la ira.** - *Lavoriamo sulla gestione della rabbia.*  

60. **Tienes derecho a sentirte bien contigo mismo.** - *Hai il diritto di sentirti bene con te stesso.*  

61. **Cada pequeño paso es progreso.** - *Ogni piccolo passo è un progresso.*  

62. **Tu mente necesita cuidados como tu cuerpo.** - *La tua mente ha bisogno di cure come il tuo corpo.*  

63. **Vamos a desafiar pensamientos negativos.** - *Sfideremo i pensieri negativi.*  

64. **No estás solo en este proceso.** - *Non sei solo in questo processo.*  

65. **La comunicación abierta ayuda a mejorar la salud mental.** - *La comunicazione aperta aiuta a migliorare la salute mentale.*  

66. **Tienes el poder de cambiar tu perspectiva.** - *Hai il potere di cambiare la tua prospettiva.*  

67. **Reconocer el problema es el primer paso hacia la solución.** - *Riconoscere il problema è il primo passo verso la soluzione.*  

68. **No hay emociones buenas ni malas, todas son válidas.** - *Non ci sono emozioni buone o cattive, tutte sono valide.*  

69. **El autocuidado es esencial.** - *La cura di sé è essenziale.*  

70. **El bienestar emocional es un derecho.** - *Il benessere emotivo è un diritto.*  

71. **Vamos a encontrar técnicas que funcionen para ti.** - *Troviamo tecniche che funzionino per te.*  

72. **Aprenderás a manejar la incertidumbre.** - *Imparerai a gestire l'incertezza.*  

73. **Tus emociones importan.** - *Le tue emozioni contano.*  

74. **La meditación puede ayudarte a relajarte.** - *La meditazione può aiutarti a rilassarti.*  

75. **Pequeñas acciones generan grandes cambios.** - *Piccole azioni generano grandi cambiamenti.*  

76. **Haz una pausa y respira.** - *Fai una pausa e respira.*  

77. **Estás avanzando aunque no lo notes.** - *Stai progredendo anche se non lo noti.*  

78. **El apoyo social es clave para el bienestar.** - *Il supporto sociale è fondamentale per il benessere.*  

79. **Vamos a explorar nuevas formas de expresión emocional.** - *Esploriamo nuove forme di espressione emotiva.*  

80. **No eres tus pensamientos negativos.** - *Non sei i tuoi pensieri negativi.*  

81. **Eres más fuerte de lo que crees.** - *Sei più forte di quanto pensi.*  

82. **Celebra tus logros, sin importar el tamaño.** - *Celebra i tuoi successi, indipendentemente dalle dimensioni.*  

83. **Los pequeños cambios hacen la diferencia.** - *I piccoli cambiamenti fanno la differenza.*  

84. **Tu progreso es único y personal.** - *Il tuo progresso è unico e personale.*  

85. **Escuchar a tu cuerpo también es importante.** - *Ascoltare il tuo corpo è altrettanto importante.*  

86. **Construir hábitos saludables lleva tiempo.** - *Costruire abitudini sane richiede tempo.*  

87. **Establecer límites es fundamental para tu bienestar.** - *Stabilire limiti è fondamentale per il tuo benessere.*  

88. **No necesitas tener todas las respuestas ahora.** - *Non hai bisogno di avere tutte le risposte ora.*  

89. **La gratitud puede mejorar tu estado de ánimo.** - *La gratitudine può migliorare il tuo umore.*  

90. **Tu bienestar es una prioridad, no un lujo.** - *Il tuo benessere è una priorità, non un lusso.*  

91. **Tu historia es válida y única.** - *La tua storia è valida e unica.*  

92. **Aprender a decir 'no' es saludable.** - *Imparare a dire 'no' è salutare.*  

93. **No tienes que ser perfecto.** - *Non devi essere perfetto.*  

94. **El autocuidado no es egoísta.** - *La cura di sé non è egoismo.*  

95. **No compares tu progreso con el de otros.** - *Non confrontare i tuoi progressi con quelli degli altri.*  

96. **Cada día es una oportunidad para aprender.** - *Ogni giorno è un'opportunità per imparare.*  

97. **Hablar sobre lo que sientes es un paso importante.** - *Parlare di ciò che senti è un passo importante.*  

98. **Vamos a desarrollar estrategias para afrontar dificultades.** - *Sviluppiamo strategie per affrontare le difficoltà.*  

99. **Escuchar sin juzgar ayuda a la conexión emocional.** - *Ascoltare senza giudicare aiuta la connessione emotiva.*  

100. **Tienes derecho a expresar tus sentimientos.** - *Hai il diritto di esprimere i tuoi sentimenti.*  

101. **Haz lo mejor que puedas hoy.** - *Fai del tuo meglio oggi.*  

102. **La vulnerabilidad es una fortaleza.** - *La vulnerabilità è una forza.*  

103. **Aceptar tus emociones te ayuda a comprenderlas.** - *Accettare le tue emozioni ti aiuta a comprenderle.*  

104. **Es saludable tomarse un descanso cuando lo necesites.** - *È salutare fare una pausa quando ne hai bisogno.*  

105. **Recuerda que el progreso no es lineal.** - *Ricorda che il progresso non è lineare.*  

106. **Confía en el proceso.** - *Fidati del processo.*  

107. **Exprésate de manera auténtica.** - *Esprimiti in modo autentico.*  

108. **Puedes aprender a manejar la incertidumbre.** - *Puoi imparare a gestire l'incertezza.*  

109. **Encuentra un espacio seguro para compartir tus pensamientos.** - *Trova uno spazio sicuro per condividere i tuoi pensieri.*  

110. **Tu bienestar es tan importante como el de los demás.** - *Il tuo benessere è importante quanto quello degli altri.*  

111. **Aprender sobre ti mismo es parte del proceso.** - *Imparare su te stesso fa parte del processo.*  

112. **No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites.** - *Non avere paura di chiedere aiuto quando ne hai bisogno.*  

113. **Hablar sobre tu salud mental es un acto de valentía.** - *Parlare della tua salute mentale è un atto di coraggio.*  

114. **Aceptar que necesitas apoyo no es una señal de debilidad.** - *Accettare che hai bisogno di supporto non è un segno di debolezza.*  

115. **La terapia es una herramienta poderosa.** - *La terapia è uno strumento potente.*  

116. **Tus pensamientos no definen quién eres.** - *I tuoi pensieri non definiscono chi sei.*  

117. **Cuidar de tu salud mental es un acto de amor propio.** - *Prendersi cura della propria salute mentale è un atto di amore per se stessi.*  

118. **La autoaceptación es clave para el bienestar.** - *L'autoaccettazione è fondamentale per il benessere.*  

119. **Aprender a regular tus emociones mejora tu calidad de vida.** - *Imparare a regolare le tue emozioni migliora la qualità della tua vita.*  

120. **Las dificultades pueden convertirse en oportunidades de crecimiento.** - *Le difficoltà possono diventare opportunità di crescita.*  

121. **Rodéate de personas que te apoyen.** - *Circondati di persone che ti sostengono.*  

122. **Ser amable contigo mismo es importante.** - *Essere gentile con te stesso è importante.*  

123. **No eres responsable de los sentimientos de los demás.** - *Non sei responsabile dei sentimenti degli altri.*  

124. **Aprender a gestionar el estrés te ayuda a vivir mejor.** - *Imparare a gestire lo stress ti aiuta a vivere meglio.*  

125. **Tu historia importa.** - *La tua storia è importante.*  

126. **Escuchar tu voz interior te ayuda a entenderte mejor.** - *Ascoltare la tua voce interiore ti aiuta a capirti meglio.*  

127. **No hay emociones correctas o incorrectas.** - *Non ci sono emozioni giuste o sbagliate.*  

128. **El bienestar emocional se trabaja día a día.** - *Il benessere emotivo si costruisce giorno dopo giorno.*  

129. **Tienes derecho a descansar sin sentir culpa.** - *Hai il diritto di riposarti senza sentirti in colpa.*  

130. **Tu salud mental es una prioridad.** - *La tua salute mentale è una priorità.*  

131. **Celebra cada pequeño paso.** - *Celebra ogni piccolo progresso.*  

132. **Tu esfuerzo vale la pena.** - *Il tuo impegno vale la pena.*  

133. **Acepta el cambio como parte del proceso.** - *Accetta il cambiamento come parte del processo.*  

134. **La resiliencia te ayuda a superar dificultades.** - *La resilienza ti aiuta a superare le difficoltà.*  

135. **Busca actividades que te brinden alegría.** - *Trova attività che ti portino gioia.*  

136. **Sé paciente contigo mismo.** - *Sii paziente con te stesso.*  

137. **Permítete sentir sin juzgarte.** - *Permettiti di sentire senza giudicarti.*  

138. **Recuerda que eres suficiente tal como eres.** - *Ricorda che sei abbastanza così come sei.*  

139. **Tu bienestar emocional es un trabajo continuo.** - *Il tuo benessere emotivo è un lavoro continuo.*  

140. **No tengas miedo de expresar tus emociones.** - *Non avere paura di esprimere le tue emozioni.*  

141. **El apoyo adecuado puede marcar la diferencia.** - *Il giusto supporto può fare la differenza.*  

142. **Tienes derecho a tu espacio personal.** - *Hai il diritto al tuo spazio personale.*  

143. **Reconocer tus emociones es el primer paso para sanarlas.** - *Riconoscere le tue emozioni è il primo passo per guarirle.*  

144. **Aprender a estar presente mejora tu bienestar.** - *Imparare a essere presente migliora il tuo benessere.*  

145. **Cuida tu salud mental como cuidas tu cuerpo.** - *Prenditi cura della tua salute mentale come fai con il tuo corpo.*  

146. **El progreso es diferente para cada persona.** - *Il progresso è diverso per ogni persona.*  

147. **La autocompasión es esencial para el crecimiento personal.** - *L'autocompassione è essenziale per la crescita personale.*  

148. **Cada día puedes aprender algo nuevo sobre ti mismo.** - *Ogni giorno puoi imparare qualcosa di nuovo su te stesso.*  

149. **Las emociones son parte natural de la vida.** - *Le emozioni sono una parte naturale della vita.*  

150. **Tienes el derecho de buscar ayuda y apoyo.** - *Hai il diritto di cercare aiuto e supporto.*